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#健康科普# 【本来香菜是隐敝的抗炎妙手】香菜、薄荷等带有特殊香气的蔬菜深受不少东谈主青睐。近期，发表在瑞士《养分素》杂志上的一项新盘问标明，持续吃这类蔬菜有助抗炎护肠谈。

盘问东谈主员对137篇文件进行了分析，波及400多名参试者。收尾暴露，香菜、薄荷等蔬菜富含类黄酮、皂苷等自然活性物资，抗氧化、抗炎智商凸起，能平直扼制体内慢性炎症响应。持续吃这类蔬菜可牢固血糖、休养血脂，AG真人中国官方网站改善肥美激励的全身低度慢性炎症，优化肠谈菌群结构，博亚体育2026世界杯中文版app下载培植吐故纳新与机体免疫力，齐备扶持减重、养护肠谈的服从。

盘问东谈主员指示，过去作念菜顺手加一把崭新香菜或薄荷博亚体育2026世界杯中国投注app下载，无用额外改换饮食民风，就能匡助适度体内炎症、缩小肥美风险、促进肠谈健康。此外，这类蔬菜还能提鲜增香，有助减少食盐、酱料的使用量，进一步缩防范血管疾病风险。@东谈主民日报健康客户端